午後は15~20分の昼寝で作業効率アップ!企業に広まるシエスタ制度

眠気で集中力がない時は15分~20分程度の昼寝をすると作業効率が大幅にアップするという話を聞いたことはありますか?仕事にしても勉強にしても、眠気に勝てないときは軽く昼寝をすると、また集中力が戻ってくるというのです。今や多くの企業や学校で昼寝の時間が取り入れられているといいますが、どれくらいの効果があるのでしょうか。

スマホの充電100%はNG?バッテリー劣化の条件・劣化しない使い方

もはや生活必需品となったスマートフォン。ですが身近になりすぎた影響か、バッテリーの問題が常に付きまとっています。手が空くとスマホをいじってしまい、気がつけばバッテリーが空っぽ…なんてことはよくありますよね。しかも長年使い続けるにつれて、明らかに消耗が激しくなります。劣化させないための使い方はないものでしょうか。