生活一覧

午後は15~20分の昼寝で作業効率アップ!企業に広まるシエスタ制度

眠気で集中力がない時は15分~20分程度の昼寝をすると作業効率が大幅にアップするという話を聞いたことはありますか?仕事にしても勉強にしても、眠気に勝てないときは軽く昼寝をすると、また集中力が戻ってくるというのです。今や多くの企業や学校で昼寝の時間が取り入れられているといいますが、どれくらいの効果があるのでしょうか。

スマホの充電100%はNG?バッテリー劣化の条件・劣化しない使い方

もはや生活必需品となったスマートフォン。ですが身近になりすぎた影響か、バッテリーの問題が常に付きまとっています。手が空くとスマホをいじってしまい、気がつけばバッテリーが空っぽ…なんてことはよくありますよね。しかも長年使い続けるにつれて、明らかに消耗が激しくなります。劣化させないための使い方はないものでしょうか。

ブルーライトカットメガネの効果やいかに?眼精疲労や寝つきが改善?

目の疲労を軽減するというブルーライトカットメガネ。眼精疲労の原因となるブルーライトをカットし、目の負担を減らしてくれます。ですが効果がある・ないの声が両方あるのが気になりますね。実際のところはどうなのでしょうか。詳しく調べてみました。

牛乳を飲むとお腹を下すのはなぜ?それでも飲みたい人のために…

私たちの身近な飲み物である牛乳。ほとんどの家庭の冷蔵庫には入っていることでしょう。その栄養価の高さは、全国の小学校の給食で毎日出されていることからもわかります。ですが、牛乳を飲むとお腹を壊しやすいのもまた事実。何とかしてお腹を壊さないように牛乳を飲むことができないものでしょうか。

白髪を抜くと増えるは嘘?実は黒髪に戻せる?白髪に関する噂あれこれ

つい最近、白髪を見つけてしまいました。一度見つけてしまうと、ずっと気になってしまうんですよね。1本だけならピッと抜いちゃいたいのですが、白髪は抜くとさらに増えるという噂もありますし…今回は白髪を抜くと増えるかなど、白髪に関する疑問について迫ってみました。